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              吃火鍋時,高血壓朋友最危險的瞬間

              文章出處:廣東健奧科技有限公司 人氣:-發表時間:2020-01-15
              寒風陣陣,還有什么比一頓火鍋更治愈的呢?如果有,那就是多來幾頓~

              火鍋面前,減肥都只是嘴上說說


              高血壓患者參加火鍋局,能拒絕重口味蘸料的是青銅,能抵擋膽固醇誘惑的才是王者。在眾人皆放肆的火鍋局上,他們是一股清流。


              原以為管住嘴就能安全,但當大家熱火朝天地走出火鍋店時,真正的考驗才剛剛開始。


              危險的寒風5分鐘


              血壓與氣溫密切相關,氣溫一降,血管收縮。血液流過血管的阻力加大,心臟必須加大力量跳動,血壓隨之升高。


              據統計,氣溫每下降1℃,收縮壓上升1.3mmHg,舒張壓上升0.36mmHg。


              收縮壓與舒張壓隨溫度降低而明顯升高


              即便是健康人,冬季血壓也會比夏季高。當健康人從室內來到室外,在溫差超過10度的環境中暴露5分鐘,血壓就會升高12mmHg以上。


              更危險的是,在面臨寒冷刺激時,高血壓患者的血壓升高幅度是健康人的2倍。


              這意味著:踏出火鍋店,才是高血壓患者最危險的瞬間。在和朋友告別寒暄的過程中,他們的血壓快速突破健康值,增加了心梗、腦梗、腦出血等意外疾病的風險。


              保護血壓 從小做起


              身體各部位感受寒冷的靈敏度不同,想抵御寒冷對血壓的刺激,從保護頭面部開始。


              在出門前,朋友們可以提醒高血壓患者帶好帽子、口罩,降低寒冷對血管的刺激,并盡量縮短在寒冷環境中活動的時間。


              同時做好日常血壓監測,冬季高血壓患者的血壓應盡量控制在以下范圍內:


              一般高血壓患者 < 140/90mmHg

              老年高血壓患者 < 150/90mmHg

              高血壓伴腦卒中患者  < 140/90mmHg

              高血壓伴糖尿病/腎病患者   < 130/80mmHg


              根據《中國心血管病報告2018》統計,中國高血壓發病率在27.9%,但知曉率只有51.6%,意味著有近一半的高血壓患者都在“帶病生存”。


              更值得注意的是,近年來,高血壓正在威脅90后、00后的健康。因此最新《中國高血壓指南》建議:監測血壓從3歲開始。


              定期檢測、及早干預,才能及時降低突發疾病的風險,賦予生命更多精彩,成全家庭更多幸福。


              作為家庭醫療器械專家,健奧呼吁更多的朋友了解血壓、保護血壓。尤其是那些經常喊頭冷、還喜歡吃火鍋的年輕人。

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              健奧電子血壓計 準確洞察健康軌跡



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